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詳細目錄：

├── 全視頻課程

│   ├── 第一集.mov

│   ├── 第二集.mov

│   ├── 第三集.mov

│   ├── 第四集.mov

│   ├── 第五集.mov

│   ├── 第六集 直播.mov

│   ├── 第七集.mov

│   ├── 第八集.mov

│   ├── 第九集.mov

│   ├── 第十集.mov

│   ├── 第十一集 直播.mov

│   ├── 第十二集.mov

│   ├── 第十三集.mov

│   ├── 第十四集.mov

│   ├── 第十五集.mov

│   ├── 第十六集.mov

│   ├── 第十七集.mov

│   ├── 第十八集.mov

│   ├── 第十九集.mov

│   ├── 剪輯好的

│   │   ├── 小紅書直播.mp4

├── 28天防病飲食實戰營課程資料包

│   ├── 知識分享

│   │   ├── 慢性病悄悄傷害心臟！心臟不好會有這些大麻煩.pdf

│   │   ├── 低脂低糖雜糧飯.pdf

│   │   ├── 分享主題 五臟健康如何滋養血管.pdf

│   │   ├── 維生素 D：藏在陽光里的「胰島素調節大師」.pdf

│   │   ├── 《胰島健康-專題答疑課》.pdf

│   │   ├── 高鉀蔬菜TOP20.jpg

│   │   ├── 0021.png

│   │   ├── 《被誤解的 “老年病”：阿爾茨海默病正年輕化，你的大腦夠健康嗎？》.pdf

│   │   ├── 這10種食物，不要放冰箱.pdf

│   │   ├── 護胰降血糖：居家就能做的 3 個「防病妙招」.pdf

│   │   ├── 關于糖尿病和高血糖的理解誤區！.pdf

│   │   ├── 【分享主題】：脾胃不好總消化不良？可能是五臟在 “鬧脾氣”！.pdf

│   │   ├── 《90% 人忽視的 “腎求救信號”！》.pdf

│   │   ├── 【群內知識問答-五臟失衡的危害】.pdf

│   │   ├── 睡不著？可能是五臟罷工了.pdf

│   │   ├── 含硒的食物排行榜.jpg

│   ├── 課程筆記

│   │   ├── 第04課：你的免疫力越高越好嗎？.png

│   │   ├── 第13課：養護血管 讓生命通道暢通無阻.png

│   │   ├── 第01課：腸道篩選養分、鑄造防火墻.jpg

│   │   ├── 第08課：不用餓肚子也能穩住血糖.jpg

│   │   ├── 第12課：養護肝臟，調理四高.png

│   │   ├── 第10課：養護肝臟，降血糖.png

│   │   ├── 第14課：科學守護血管健康，輕松管理血壓.png

│   │   ├── 第03課：如何修復腸道健康.jpg

│   │   ├── 第16課：養護血管 科學降尿酸.png

│   │   ├── 第07課：吃出敏感性：胰島素調節的飲食與生活方案.jpg

│   │   ├── 第06課：預防胰島素抵抗，有效控糖.jpg

│   │   ├── 第02課：腸道菌群紊亂是萬病之源.jpg

│   │   ├── 第05課：胰島功能衰退的真相.jpg

│   │   ├── 第15課：養護血管，有效降血脂.png

│   │   ├── 第09課：肝臟掌控代謝的“總指揮”.png

│   │   ├── 第11課：尿酸與肝腎代謝：從來源到排出.png

│   ├── 食譜

│   │   ├── 防慢病食譜第02周.pdf

│   │   ├── 防慢病食譜第03周.pdf

│   │   ├── 211法則飲食比例.png

│   │   ├── 防慢病食譜第04周.pdf

│   │   ├── 211進食順序.png

│   │   ├── 防慢病食譜第01周.pdf

│   │   ├── 可替換食材.png

│   ├── 健康知識日報

│   │   ├── 健康知識日報04.png

│   │   ├── 健康知識日報14.png

│   │   ├── 健康知識日報02.png

│   │   ├── 健康知識日報15.png

│   │   ├── 健康知識日報13.png

│   │   ├── 健康知識日報10.png

│   │   ├── 健康知識日報08.png

│   │   ├── 健康知識日報12.png

│   │   ├── 健康知識日報09.png

│   │   ├── 健康知識日報07.png

│   │   ├── 健康知識日報06.png

│   │   ├── 健康知識日報05.png

│   │   ├── 健康知識日報01.png

│   │   ├── 健康知識日報03.png

│   │   ├── 健康知識日報11.png

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